pikad reisid võivad sportlastele kahju teha ja kõik teavad, et väikesed asjad võivad NBA mängija esituse osas palju tähendada. nii et kui leiate hea meeskonna, kes pärast maanteesõitu halvasti toimib, Printsessi õõtsvarrasõrmus Roosa Kullaga Kaetud siis teaksite, kuidas oma NBA-panuste valikuid analüüsida. saate jälgida ka vastupidist olukorda. kui näete kehvasti töötavat NBA meeskonda võitmas koduväljakul goodnba meeskonna üle, võite otsustada hääletada allajääja poolt.
võite proovida ka mähkida põlved taskurätiku, sokkide või muu riietusega. Teadke oma piire. kui teil on tavaline põlv, pöörake tähelepanu sellele, mitu miili järsust maastikku saate enne valu algust matkata. matkareise planeerides pidage seda piiri silmas. poolele teele jõudes pööra ümber.matkakepid. matkakepid või hea jalutuskepp võivad aidata põlvedelt pinget maha võttaallamäge venib. kui vaja, võid lõigata surnud oksa või väikese puu jalutuskepi jaoks. vaata, et see oleks piisavalt pikk (kaenlaalusteni), sest pikem kepp töötab paremini allamägedel, kus seda kõige rohkem vajad.jahutage põlvi. turse ja valu vähendamiseks võite proovida oma põlvi oja või järve külmas vees leotada. talvel või kõrgel mägedes suvel, Punane Sädelev Südamega Tennisekäevõru võite kasutada ka lund.
