нба тимовима би било боље да Дизнијев шарм за 100. годишњицу балуа узгојен у лабораторијидрже интересовање навијача и прминђуше од троструког камена у облику срца позлаћенеају карте на та већ празна места. поред тога, тимови имају две недеље трошкова ван боокс.плус, са финалом НБА којДизнијева лепотица и звер зачарана ружа виси шарм се завршава тек средином маја уместо у јуну, телевизијска гледаност би могла бити боља ако се изједначи са уноснијим ТВ уговором. можете се пењати полако и методично.

или се можете пењати брзином и финоћом, ако вам то више одговара. без обзира на избор, то би требало да зависи од снага које већ имате.ӕ кад год је могуће, ослоните се на ноге да вас покрећу. веома је непаметно црпити непотребну енергију из горњег дела тела када вам ноге то лако могу обавити.ӕ подижите једну по једну ногу.

ово ће вас додатно спречити да користите горњи део тела да подигнете сву своју тежину. треба да подижете обема рукама само када нема другог избора.ӕ када осетите да вам се мишићи стежу, када осетите да долази грч, само престаните.

не иди даље. не чекајте да грч престане. потражите оближњу избочину или само хангдог (ослоните се на опрему или на конопац) док не нестане сва затезања мишића. савети када се одмарате. које гсветлуцави троструки прстен од сребра од стерлинга борилачке вештине да изаберете, само будите сигурни да погледате неколико пре него што одлучите и распитајте се у школи коју опрему за борилачке вештине користе да би извукли најбоље из вашег тренинга.

ознаке чланка: борилачке вештине, у развоју