Kai tik pasirodys 300 pėdų žymeklis ant linijos, telefono laidu pritvirtinkite ąsotį arba balioną prie kilpos, kurią palikote vaško linijoje. balioną ar ąsotį galite pritvirtinti naudodami telefono laidą arba nedidelę guminę juostelę. dar kartą patikrinkite, ar jis nutrūksta, kai žuvis daro spaudimą. išleiskite plūdę apie 50–80 jardų nuo valties. Nepamirškite į savo ąsotį įdėti švytėjimo lazdelės, Padengtas Rožiniu Auksu kad matytumėte.

Padarykite tą patį su antruoju strypu, bet šį kartą eikite į 200 pėdų aukštį ir išleiskite jį ant ąsočio / baliono apie 30 jardų. labai svarbu išbandyti skirtingus gylius iki 100 laipsnių. Nepamirškite prie ąsočio / baliono pritvirtinti šviesos lazdelę, kad būtų matoma. kai tik turėsi2 linijos ant ąsočių, leidžia pereiti prie jūsų antgalio strypų. venkite bendraamžių spaudimo bėgti per greitai arba per ilgai, kai jums tikrai reikia lengvos dienos.4.

atkreipti dėmesį į mitybą ir drėkinimą, Putojantis Avino Zodiako žavesys didinti angliavandenių suvartojimą sunkių treniruočių laikotarpiais.5. treniruočių padidėjimas turėtų būti suderintas su padidintu poilsiu. nedidinkite savo daugiau nei 10% per savaitę.6. nedelsdami gydykite nedidelius sužalojimus, kad jie netaptų rimti.7. jei treniruojant skauda, ​​sustokite.8. kur tik įmanoma, Marvel The Avengers Infinity Stones Grandinės Apyrankė laikykitės minkštų paviršių.

jei privalote bėgti šaligatviu, nuolat keiskite kelio puses, Padengti Rožiniu Auksu ypač jei yra pastebimas posūkis į asfaltą.9. labai lėtai ir atsargiai diegti naujas mokymo technikas ir veiklą.10. būkite religingi sušildami ir atvėsdami. sekite dinaminio apšilimo ir tempimo modelį po seanso.11. Pagal trigubos karūnos tradiciją, kuri yra būdinga tik pagrobimui, besivaržantys arkliai laikomi viename tvarte, vadinamame kuolų tvartu. Kentukio derbio nugalėtojas visada yra priekyje ir centre, nes žirgui suteikiamas pirmasis stendas statymo tvarte.

Nustatant pirmaujančius pretendentus į lažybų statymą, reikia atsižvelgti į keletą veiksnių. Pirma, Kentukio derbio laimėtojai paprastai gerai bėga žaidynėse. 2004 m. buvo keturi derbio nugalėtojai, karo emblema 2004 m., juokingasis laimėtojas 2003 m., protingasis Džounsas 2004 m. ir didelis rudasis 2008 m. trys?? nauji šauliai?? laimėjusios žaidynės: Sidabrinis raudonoji kulka 2000 m., bernardinis 2006 m. ir kumelė rachel alexandra 2009 m. šie rezultatai buvo įprasti žaidynėse per pastaruosius dešimtmečius.