laktaattialueella on erittäin alhainen lihasaktivaatio ja se stimuloi hitaampia lihaskuituja.täydellinen esimerkki olisi 200-400 metrin sprintti.kolmas alue, aerobinen, Linkkiketju Kaulakoru Sterlinghopeaa on periaatteessa 5 minuutista eteenpäin.Tämän alueen harjoittelu auttaa parantamaan aerobista kuntoasi.se stimuloi hidasta nykimistä ja parantaa kestävyyttäsi.se ei kerää maitohappoa yhtä paljon kuin laktaattialueen harjoittelu.Esimerkkinä voisi olla 20–30 minuutin lenkki tai kävely.Nyt harjoittelemaan lihaksiakasvua, Viimeinen Myynti - Kuohuviini Päärynä & Marquise Tukirengas haluamme harjoitella voimaa ja stimuloida nopeita nykimiskuitujasi.joten ilmeisesti haluat harjoitella fosfaattialueella.Tätä varten et halua jännittää lihaksia yli 20 sekuntia.Tätä varten 5-12 toistoa sarjaa kohti on ihanteellinen.

lyhyt esimerkki: Skorpioni Horoskooppi Viehätys Rannerengas Setti vuonna 1996, kun jake "käärme" plummer pelasi arizona osavaltiossa ja hänellä oli loistava joukkue, he pelasivat kilpailijaansa arizonassa arizonassa.tuolloin arizona osavaltio sijoittui kolmen parhaan joukkoon, Heinäkuun Syntymäpäiväkaulakorusarja kun taas arizona kamppaili voittaakseen 5 peliä.Arizonan osavaltion pisteen leviäminen oli miinus 20-luvulla.suuni putosi kun näin avausrivin: arizona state -7.Sanoin itselleni, että se ei voi olla oikein, mutta itse asiassa se oli.Ajattelin itsekseni, vaikka olinkin arizonan yliopiston alumni, tämä oli turha veto, arizonan osavaltion loppuun asti.arizonan osavaltiolla oli mahdollisuus olla kansallinen mestari, Kimalteleva Kaksoishalo Sormus ja vaikka arizona oli heidän kilpailijansa, sen pitäisi olla räjähdys.vartenensimmäinen puoliaika oli tiukka peli; Uskon, että se oli tasan puoliajalla.

vai saavatko englantilaiset kostaa Kroatiaa vastaan ​​ensi vuoden lopulla?