puna kuća: kombinacija trojke i para, na primjer: Svjetlucave Asimetrične Zvjezdice Naušnice tri kralja i dvije desetke. četiri iste vrste: četiri karte iste vrste, na primjer: četiri devetke. straight flush: pet 50 Karata Tw 14k Bijelo Zlato Bijelo Zlato u nizu iste boje, na primjer: 6, 7, 8, Svjetlucave Asimetrične Zvjezdice Naušnice 9 i 10 herc. royal flush: najbolja kombinacija u pokeru, royal flush, je straight flush koji sadrži: 10, j, q, k i asa iste boje, na primjer: 10, j, q, Igra Prijestolja Igla Jedna Naušnica k i asa pik iako neke vrste nelagode mogu značiti ozljedu, druge su samo signali koji znače da mišići postaju sve jači i spremniji.

pojedincima se savjetuje da daju svom tijelu vremena da se oporavi radije nego da koriste miorelaksanse. stručnjaci tvrde da je razdoblje odmora jednako važno kao i razdoblje treninga. ljudsko tijelo treba se odmoriti i oporaviti nakon treninga. drugi čimbenici koji mogu dovesti do pretreniranosti su previše treninga, česta natjecanja i težak raspored putovanja. pretjerano treniranje prema zdravstvenim stručnjacima može dovesti do odgođenog napretka, ozljeda i drugih bolesti.

to je razlog dok se neki boksači ili mješoviti borilački umjetnici slome s ozljedama i drugim bolestima prije natjecanja. natjecanja u suvremenim oblicima oružja dovela su do razvoja boa gdje natjecatelji sada koriste iznimno lagane boove, a neki čak imaju reflektirajuće završne slojeve koji daju upadljiviji vizualni izgled kada korisnik izvodi bo formu. za razliku od tradicionalnih bo formi, suvremene kreativne otvorene forme s boom uključuju složenije vrtnje, pa čak i bacanja.

neki borilački vještini ne smatraju neke od modernih bo formi koje se promatraju u natjecateljskim krugovima pravim oblicima oružja jer neki natjecatelji ističu previše palice- poput okretne akcije, a ne stvarnih borbenih tehnika. to bi vrlo lako mogla biti stvar osobnog ukusa. to je razlog zašto su na većini velikih otvorenih turnira u borilačkim vještinama divizije oružja podijeljene na tradicionalne i kreativne.