ett enkelt exempel är att kontrollera delar vid varje milmarkör under ett löplopp, och justera ditt tempo baserat på din kända potential. de bästa formerna av data sker i realtid som puls, 25 Karat Tw 14k Guld watt (cykling) eller att använda en ny gps-baserad stimuleringsenhet. det bör vara vana att skanna dessa data och göra justeringar vid behov, Rött Hjärta & Pil Murano Glas Dinglar Charm med några minuters mellanrum eller mindre. På samma sätt att tänka undvik förutsägelser om tävlingsdagsplacering. om du uppnådde en sjunde plats i ett lopp förra året och ditt mål den här säsongen är att komma över femma, Glittrande Pavé Tennisarmband kan du ställa dig till misslyckande även om du är betydligt snabbare.

man vet aldrig vem som kommer att dyka upp för ett lopp; det kan bli den nationella mästaren. du kommer bara att bli mer upprörd över att förlora mer pengar på golfbanan! tips 4 satsa inte mot fattigare golfare om de kräver handikapp som nästan säkert kommer att garantera att de vinner. tips 5 försök inte golfslag du inte har i väskan. om du inte övar ett knepigt golfslag kommer det nästan säkert att misslyckas under stressen av att spela det kallt i en tävling.tips 6 ljug inte om din golfpoäng eller santhandikapp.

det är bättre psykologiskt att vinna i en lägre flygning än att förlora i en högre. spela på rätt nivå för dina färdigheter. tips 7 släpp inte in några puttar till dig själv eller din motståndare som kan missas. du kanske tycker att du spelar dåligt när du i verkligheten spelar ditt vanliga spel. tips 8dra inte mot din golfmotståndare. det stimulerar långsamma muskelfibrer och förbättrar din uthållighet. det bygger inte upp mjölksyra lika mycket som träning i laktatområdet.

ett exempel skulle vara att ta en 20-30 minuters jogg eller promenad nu för att träna för musklertillväxt, vi vill träna för styrka och stimulera dina snabba ryckfibrer. så självklart vill du träna inom fosfatregionen. för att göra detta vill du inte ha dina muskler under spänning i mer än 20 sekunder. för att göra detta är 5-12 reps per set idealiskt. att göra något mer kommer att börja krypa in i laktatområdet, vilket främjar mer uthållighet än storlek och styrka.

glöm alla de där rutinerna som du ser i muskeltidningarna. många av dessa innehåller alldeles för många April Födelsedag Halsband Set och reps för att du alltid ska kunna bli starkare.