אי אמון מוביל לכישלון על המגרש.כשהמשחק על הקו והכדור בידיים של אלופה, צמיד שרשרת נחש מסוג פנדורה רגעי פרפר היא לא חושבת על איך להעמיד את רגליה או איך הצורה טבעת ראש נוצצת של דיסני מיני מאוסה צריכה להיראות.היא לא חושבת בכלל.היא רק סומכת על האינסטינקטים שלה.אינסטינקטים שפיתחה במהלך התרגול.תרגול זה הזמן לחשוב.לאמן.לקדוח.לחזור על אותה מיומנות, נובמבר דבש טבעת מעגל נצח על אותה סיטואציה, על אותו יסוד שוב ושוב עד שזה הופך טבעי.תחרות היא הזמן להגיב.לאמון.להוציא להורג.לבצע בקלות את המיומנויות, דובון תינוק משתלשל קסם המצבים והיסודות שחוזרים על עצמם במהלך התרגול.התחרות דורשת לכן הלך רוח שונה מאשר תרגול.כדי לעשות את המיטב, הספורטאית חייבת לעבור ממחשבה לומדת למחשבה ביצועית.it??זה בדיוק כמו לגשת למבחן בבית הספר.השיעורים ושיעורי הבית והלימוד לקראת המבחן נועדו לאמן את המוח של התלמידה, ללמד אותה את מה שהיא צריכה לדעת כדי להצליח במבחן.בזמן המבחן, טבעת נוצצת לב כפול מכסף סטרלינג Pandora Me Pavé בציפוי זהב ורדרד היא יודעת הכל שהיא עומדת לדעת. תגיות מאמר: sweet spot אין ספק שכוח ללא מיומנות או אפילו רמות מיומנות טובות עם כוח נמוך יפיקו פחות מתוצאות אופטימליות.אבל האם זה באמת כל כך חשוב לשחקן טניס להיות מסוגל לבצע תרגיל חדר כושר מסורתי כמו סקוואט באמצעות מוט של 200+ ק"ג?אפשר לטעון שסקווט של 100 ק"ג יחד עם יציבות, עוצמה, שליטה ומיומנות רבה היא שילוב הרבה יותר טוב.זה מעלה את השאלה, 'למה לא לקבל את כל אלה ו-200+ ק"ג סקוואט?' למרות שזה נשמע כמו הפתרון האידיאלי, דיון מסוג זה הוא שגוי לחלוטין.הבעיה העיקרית היא שבכל הנוגע לאימוני משקולות, שחקנים (והמאמנים ומאמני הכושר שלהם) אשמים לעתים קרובות בשימוש בעקרונות פיתוח גוף ישנים, שאינם ספציפיים לספורט, המתמקדים בבניית גודל בשרירים מבודדים באמצעות שימוש בתרגילים הפועלים ב רק מישור תנועה אחד.בטניס אתה צריך להיות מסוגל להמיר כוח שריר לכוח נפץ במהירות רבה.